心平氣和利長壽
【作者速寫】胡光東，榮民，文字工作者。
心平氣和利長壽」這句話，是養生、養心、強身、健體的一劑神丹妙藥。古往今來，凡長壽的老人，必然深諳「含養怒中氣，疾病不上身」、「平淡和樂觀，安心莫羨人」、「知足就是富，健康就是壽」的道理。
隨園老人袁枚曾指出：「精神為主人，形骸為屋舍」，意思是說人的精力和心理狀態，好比家庭中的主人，而形體則好比是這個家庭的房屋。人若想健康長壽，長期保持充沛的精力和良好的心境是十分必要的，這樣才不至於使形體這「屋舍」倒塌而早夭。
袁枚更進一步指出：「人能清心寡欲，無暴怒，無過思，自然血氣平和，卻疾多壽。」用現在的話來說，一個人如能保持心地平靜、純潔，沒有很多奢望，這樣就不會生氣，思想上也沒有顧慮和牽掛，自然全身血氣循環良好，各部分獲得足夠營養供應，增強免疫力，就能防止疾病侵身，確保延年益壽。
巴基斯坦一個村裡的老人，平均年齡百歲以上，為世界三個著名長壽村之一。醫學家和心理學家研究認為，該村除了新鮮空氣、簡樸的生活方式、家庭和睦、鄰里守望相助外，還有一個很重要的特點，便是心平氣和，精神愉快。該村老年人，從不因事錙銖計較，更不會鑽牛角尖，自尋
煩惱。他們最大的興趣是，喜歡和小朋友唱兒歌、輕鬆跳舞，即使只有老年人在一起時，也會逗樂玩耍，自娛娛人。(點閱次數：1034)