心平氣和利長壽
【作者速寫】胡光東,榮民,文字工作者。
心平氣和利長壽」這句話,是養生、養心、強身、健體的一劑神丹妙藥。古往今來,凡長壽的老人,必然深諳「含養怒中氣,疾病不上身」、「平淡和樂觀,安心莫羨人」、「知足就是富,健康就是壽」的道理。
隨園老人袁枚曾指出:「精神為主人,形骸為屋舍」,意思是說人的精力和心理狀態,好比家庭中的主人,而形體則好比是這個家庭的房屋。人若想健康長壽,長期保持充沛的精力和良好的心境是十分必要的,這樣才不至於使形體這「屋舍」倒塌而早夭。
袁枚更進一步指出:「人能清心寡欲,無暴怒,無過思,自然血氣平和,卻疾多壽。」用現在的話來說,一個人如能保持心地平靜、純潔,沒有很多奢望,這樣就不會生氣,思想上也沒有顧慮和牽掛,自然全身血氣循環良好,各部分獲得足夠營養供應,增強免疫力,就能防止疾病侵身,確保延年益壽。
巴基斯坦一個村裡的老人,平均年齡百歲以上,為世界三個著名長壽村之一。醫學家和心理學家研究認為,該村除了新鮮空氣、簡樸的生活方式、家庭和睦、鄰里守望相助外,還有一個很重要的特點,便是心平氣和,精神愉快。該村老年人,從不因事錙銖計較,更不會鑽牛角尖,自尋
煩惱。他們最大的興趣是,喜歡和小朋友唱兒歌、輕鬆跳舞,即使只有老年人在一起時,也會逗樂玩耍,自娛娛人。(點閱次數:995)